Grande décission...

Je voulais vous faire partager ma décision de la journée... J'ai 41 ans je fume depuis l'âge de 16 ans environ 1 paquet de cigarettes par jour, je suis la seule à fumer dans la famille...
Donc aujourd'hui au bout d'un long ras le bol j'ai décidé d'arréter de fumer, pour moi, pour mes enfants et pour mes animaux...
Voilà je voulais vous faire partager cette décision qui pour moi est très importante...

Wahou c'est une très grande nouvelle !
Surtout tiens le coup et la motivation

et bien alors bon courage

et la planète t'en remercie ^^

A mon avis il n'y a pas que la planète qui va me remercier.... hihihihi

wé tes poumons vont être contents lol

courage !! dis-toi que ce n'est qu'un mois à passer. une bonne méthode : garde un vieux mégot un peu humide dans une petite boite, dès que tu as envie de t'en griller une, ouvre-là et renifle un bon coup, ça devrait te calmer

orel a écrit:

courage !! dis-toi que ce n'est qu'un mois à passer. une bonne méthode : garde un vieux mégot un peu humide dans une petite boite, dès que tu as envie de t'en griller une, ouvre-là et renifle un bon coup, ça devrait te calmer

C'est dégueulasse ton truc, ça doit être efficace...

Courage, ce n'est en effet pas facile du tout !

Au début tu vas avoir un gros manque mais trouve de suite une occupation ! Ensuite après un certain temps tu en auras de moins en moins envie.

Tiens le coup

J'ai l'impression d'avoir à faire à des connaisseurs... Vous fumez tous ou pas ???

Moi je n'ai jamais fumé de ma vie pour le moment et je ne suis pas du tout attiré par ça ! Je dis parle en connaisseur car mon père fume aussi depuis jeune et il n'a toujours pas arrêté ! A une période il avait atteint les 2 paquets par jours et aujourd'hui 1 paquet ! Une fois on lui avait demandé s'il fumé il avait dit : oui beaucoup ! Et son médecin lui a répondu, pourtant vous avez des poumons de non fumeur !

En tout cas tiens bon c'est plus agréable pour tout le monde une personne non fumeuse et aussi pour le porte-monnaie !

J'ai fumé 1 paquet par jour pendant plus de 15 ans. Arrêt Total il y a plus de 10 ans...après 3 ou 4 tentatives plus ou moins fructueuses, patch, bonbon, etc.
En fait la seule qui a fonctionné c'est celle à la volonté, sans rien d'autre.
Le plus dur c'est les premiers temps, puis il va y avoir les état de manques ponctuels qui vont graduellement s'estomper avec les années...
Il va y en avoir une (ndlr: clope) dans la journée qui va être plus dure que les autres à ne pas prendre, elle est différente pour chaque fumeur et c'est à celle-ci qu'il te faudra résister.
Les premier temps je te suggère d'éviter de trop manger, et le café, et l'alcool ! Enfin tout ce qui "appel" ton corps à fumer une clope.
Te trouver un palliatif en cas de manque, boire de l'eau en quantité, faire du sport, mâcher de la gomme, etc. Occuper ton esprit à autre chose.
Tu vas très rapidement te sentir physiquement mieux, c'est bête mais tu vas moins souffler en arrivant en haut des escaliers, être plus alerte, bref mieux quoi.
C'est une course de fond sur la durée, pas un sprint, donc s'y attendre et ne pas abandonner.
Enfin le fait d'essayer, même si cette fois-ci n'est pas la bonne est déjà un premier pas vers un arrêt définitif.
Et puis tu as ça maintenant:
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@+

Merci beaucoup à vous tous et de toutes façons je vous tiens au courant...

la volonté et ma technique dégueulasse

je connais une femme qui fumait , ayant envie d'arreter , elle aessayer , a chaque fois qu'elle voulais fumer , elle prenais genre un stylo , et le posais a la bouche comme la cigarrette , si vien que c'est devenue une manie et elle y esta rrivé , avec beaucoup de volonté , amis bon , pas sur que sa maarche , juste , c'estr que tu retrouve la senssation truc rond a la bouche et tu pense au stylo donc l'nvie passe .
bon courage karine

Bon j'avoue ma faute... aujourd'hui j'ai fumé... Je vous explique pourquoi, c'est la première fois de ma vie que ça m'arrive, je me suis fait virer de mon boulot au bout de 5 jours. Je n'ai jamais perdu un emploi et encore moins aussi vite de toute ma vie, je suis complètement dégoutée...
Mais je n'abandonne pas mon projet pour autant....

Ca y est depuis hier je suis repartit, vous voyer je vous avait dit ce n'était que partie remise. Donc depuis hier plus de clopes....

Bientôt tu ne diras plus depuis hier mais depuis 1 semaine, puis 1 mois, puis 1 an ...

Alors tu tiens ? C'est genial comme décision felicitation !
Beaucoup de mes amis disent arrêter de fumer puis reprennent aussi vite. Mais bon... Ils peuvent le faire
Ma maman à arreter de fumer a 42ans, après plus de 20ans de cigarette, elle n'a jamais repris !
Quand on veut, on peut !
Même si c'est difficile, c'est sur !

Eh oui je tiens le choc, ça fait 5 jours, j'avoue pour l'instant je mets des patchs (il ne faudrait pas que j'étrippe mes enfants pendant les vacances). Donc tous les jours je me bagarre avec mes patchs qui ne collent pas car ici nous avons le problème de transpiration dûe à la chaleur et donc ça ne colle pas, ça fait comme si je mettais des demi patchs...
Sinon je suis mieux sans cette saloperie et je suis motivée...